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5 ताज़गी और स्वास्थ्य से भरे पेय पदार्थ जो आपको आज़माने चाहिएँ
Updated : June 23, 2020
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गुड़हल सिरप
फूलों से बना, यह सिरप मीठा होता है और अपने साथ फूलों वाले सारे गुण भी लाता है। इसे पर्याप्त मात्रा में ठन्डे पानी और बर्फ के साथ लें। ज़बरदस्त स्वाद के लिए चुटकी भर सेंधा नमक भी डालें। इस पेय पदार्थ के स्वास्थ्य लाभ चमत्कारिक हैं! यह ब्लड प्रेशर कम करता है, जलन से राहत (एन्टी-इंफ्लेमेटरी) दिलाने वाले गुण रखता है, और कोलेस्ट्रॉल भी कम करता है।
आम पन्ना
कच्चे आम को मसालों के साथ पकाकर बनाया गया आम पन्ना मीठा और हल्का खट्टा भी होता है, यह टैंगी स्वाद आपको और ज़्यादा आम पन्ना पीने के लिए मजबूर कर देगा। यह एक शानदार पाचक है, विटामिन सी से भरपूर और रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) बढ़ाने का भी अच्छा तरीक़ा है।
छाछ
छाछ का एक गिलास तरोताज़ा करने वाला और स्वाद से भरपूर होता है| ये घर पर भी आसानी से बनाया जा सकता है। इसमें थोड़ी सी हरी मिर्च, धनिया और सरसों मिलाइए, और मेरा भरोसा कीजिए आपको इसका बिल्कुल भी मलाल नहीं होगा। छाछ में कैल्शियम, पोटैशियम, और विटामिन बी होता है। यह पाचन शक्ति बढ़ाता है और इसमें एंटीवायरल, एन्टी बैक्टीरियल (जीवाणुनाशक) एवं एन्टी कार्सिनोजेनिक (कैंसर विरोधी) गुण भी पाए जाते हैं।
नींबू और पोदीना पेय
पोदीने की कुछ पत्तियाँ डालकर अपने नींबू पानी को एक ताज़गी भरा स्वाद दीजिए। या और भी बेहतर स्वाद चाहते हैं तो अपने ड्रिंक को मिक्सर ग्राइंडर में चलाइए और आपके पास होगा ठंडक पहुँचाने वाला, एक शानदार, हरा भरा नींबू-पानी का गिलास। अगर आपको पहले से नहीं पता था तो आपको बता दें कि नींबू का रस ढेर सारे फायदों से भरा होता है। इसमें काफ़ी मात्रा में पोटैशियम और विटामिन सी होता है। यह आपकी पाचन शक्ति बढ़ाकर वजन कम करने में भी कारगर होता है।
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