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COVID-19 लॉकडाउन के दौरान घर पर की जाने वाली कुछ बेहतरीन एक्सरसाइज़
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- स्टैंडिंग लंजेज़ - 60 सेकंड. बीच में आराम 15 सेकंड

- पुशअप्स - 60 सेकंड। बीच में आराम 15 सेकंड

- जंपिंग जैक्स - 90 सेकंड। बीच में आराम 30 सेकंड

- फ्रंट प्लैंक - जब तक आप उस स्थिति में रह सकते हैं तब तक। बीच में आराम 30 सेकंड

- स्क्वाट जंप - 90 सेकंड। बीच में आराम 30 सेकंड

- हिप्स रेज़ेज़ - 10 बार दोहराएँ। बीच में आराम 15 सेकंड

- रिवर्स क्रंचेज़ - 60 सेकंड। बीच में आराम 15 सेकंड

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